1. En cours ou au bureau, cale toi bien au fond de ta chaise et lève les jambes pour former un angle droit avec ton corps. Tient 3/4 secondes comme ça puis redescent les jambes.

2. Dans le métro, le bus ou le tram, reste debout et garde ton équilibre en contractant tes abdos et tes fesses sans te tenir à la barre !

3. Juste avant de s'assoir quelque part fais une pause en rentrant le ventre et contractant les abdos avant de poser tes fesses puis assis toi. Imaginons que tu t'assois 30 fois dans une journée, tu auras faits 30 cette exercice !

4. Respire efficacement ! Inspire par le nez en gonflant au maximum ton ventre puis expire lentement en le durcissant en te tenant bien droite. On en a pas l'impression mais on se fait les abdos en respirant.

Avec tout ça, il y a de quoi s'occuper !

Vos abdos vont en baver ;)

Je vais pas faire tout un spitch sur les pointes fourchues, tout le monde le sait : c'est moche. Okay ! Maintenant pourquoi elles fourchent ces pointes ? Comment faire pour en avoir moins ? Est-ce que le ciseau est obligé de passer par là ? Est-on obligé d'enterrer son lisseur pour sauver ces pointes ?

Petite astuce :

- Le soir avant de te coucher, huile vos pointes avec une huile capillaire puis faits-toi une natte pas trop sérré mais pas trop lâche. Cela préservera vos pointes ! Moi j'utilise l'huile de soin précieuse de Schwarzkopf que je trouve vraiment bien.

A savoir :

- Ce n'est pas parce que tu as les pointes sèches et fragiles que ton cuir chevelu l'est aussi ! Moi par exemple, j'ai les pointes sèchent et le cuir chevelu qui graisse. Dans ce cas là, il faut utiliser deux types de masques. Applique en premier le masque pour cheveux gras aux racines seulement, laisse poser puis rince ensuite applique ton masque hydratant sur les longueurs (à partir de la machoire à peu près) et sur les pointes.

Si tu as des questions, n'hésite pas ! ;)

En effet, la crème fondante au beurre de karité de la marque Belle à croquer est (presque) à tomber. Oui presque, on verra pourquoi plus tard. Belle à croquer est une marque de cosmétique française des laboratoires Juva Santé que j'affectionne grandement.

Leur produit sont vraiment originaux ! Elles ne sont pas nombreuses les firmes cosmétique à avoir eu l'idée de faire des soins à la guimauve, au chocolat ou encore à la pomme d'amour. Belle à croquer c'est un peu une aventure beauté à part entière !

J'ai déjà rédigé un billet sur son petit frère : le cocktail frais au pamplemousse ici je crois et c'est avec plaisir que je recommence avec ce fondant de beurre.

Le produit se présente dans un petit pot tout mimi de 200 mL. La crème qui se prend au doigt, pas hygiénique mais c'est un détail, est légère et onctueuse un peu comme du beurre mou mais en plus raffiné. Cela tombe bien vu que c'est censé être du fondant de beurre doux.

La crème s'applique facilement et pénètre rapidement dans la peau après l'avoir massée et il suffit de peu de produit pour hydrater une grande surface de peau. C'est un bon point car le pot dur longtemps.

Résultat ? La peau est vraiment douce ! Tellement douce qu'on ne peut pas s'empècher de se toucher la peau. Elle plus souple, satiné et lisse. L'hydratation tient environ une journée donc, comme indiqué sur le produit, une application quotidienne est nécessaire.

Mais ce produit à un défaut qui est tout à fait subjectif: son odeur. L'odeur n'est pas agréable: elle est âpre et amer. Ce n'est pas dérengeant au point de ne pas l'utiliser mais c'est handicapant je trouve pour ce fondant de beurre qui est un bon hydratant.

Après avoir cherché des avis sur internets, j'ai pu voir que certaine adorais l'odeur et d'autre ne l'aimais pas du tout.Donc je vous conseille donc de sentir discrètement le produit en magasin avant de l'acheter ! Je sais c'est pas bien mais ce serait bête que vous achetiez un produit qui vous incommode.

Pour conclure c'est un (presque) très bon produit pour moi.

Si jamais vous avez testé cette crème,

je serai curieuse de savoir ce que vous en penser !

Fiche produit :

Avantages : Texture onctueuse et nourrissante agréable à appliquer.

Inconvénients : L'odeur en fonction des personnes.

Prix : 11,95€

Composition : 95 % d'ingrédients d'origine naturelle, beurre de karité et huile de jojoba bio. Pas de paraben, ni de phénoxéthanol, ni de PEG.

Conseil d'utilisation : Après une bonne douche, appliquer sur l'ensemble du corps cette crème en massant bien.

... J'ai la peau douce, douce comme de la soie ! Mise à part le petit jeu de mot ( Top ou Flop ? ), vous avez deviner de qui on va parler ? Ne triche pas en regardant la photo du produit !

Aujourd'hui je vais vous parlez de la Mousse nettoyante onctueuse de Nivea.

Voyons voir ce qu'elle promet cette mousse !

Ce produit existe en deux versions : la version peau normales à mixtes (que j'ai) et la version peaux sèches et sensibles.

Le packaging est sobre : un petit pot bleu transparent qui nous permet de voir où en est la quantité du produit et la pompe est pratique (et indispensable) pour prendre de la mousse.

L'odeur est certe délicate mais me fais plutôt pensé à une odeur de produit d'entretient ! Ça sent le propre. Alors de là à éveiller mes sens... ^^

La pompe "magique" transforme le produit, à la base liquide, en mousse qui est effectivement très onctueuse. Une pression suffit pour se laver le visage.

Au début j'étais un peu sceptique : la mousse est très légère et je me demandais si cela allais vraiment bien laver la peau.

Quand on applique la mousse, en effectuant des mouvement circulaires, on a l'impression de ne rien avoir sur le visage. Mais contre toute attente la mousse fait vraiment son boulot ! On sent, après s'être laver le visage, que la peau est nette et propre. Il n'y a plus de trace de sébum, la peau est fraiche et soyeuse.

L'avantage avec ce type de produit c'est qu'il ne laisse pas de film gras et ne bouche donc pas les pores de la peau. Vu que ma peau graisse beaucoup et n'échappe pas à l'acné, ce produit me convient totalement et à mon avis conviendra à tout les types de peau.

J'ai donc intégré ce produit à ma routine quotidienne.

Qu'en pensez vous ? Vous avez déjà testé ce type de produit ?

Fiche produit :

Avantages : nettoie en douceur la peau, sensation de frais sur la peau.

Inconvénients : odeur de désinfectant et pompe qui bug un peu au fil des utilisations.

Prix : 4,90€

Composition : Vitamine E, Hydra IQ (actif hydratant).

Contenant : 150 mL.

Conseil d'utilisation : A utiliser matin et soir.

Aaaah des fesses fermes et rebondis ...Un rêve pour pas mal d'entre nous, n'est-ce pas ? Pourtant avec un peu d'exercice quotidien et bien ciblé, on peut y arriver.

Avant de passer à l'action, je vais d'abord faire tomber une idée reçu : le but, pour avoir de belle fesse, c'est pas forcément de perdre de la graisse. De la masse graisseuse on en a besoin dans les fesses, pour s'assoir par exemple !

L'objectif ici est de ce muscler les fessiers : muscles fermes = fesses fermes !

Donc on perd pas de temps, on s'y met !

Exercice de base :

Rien de plus simple : on sert les fesses puis on les desserts et on recommence ! On peut faire ça n'importe où et aussi longtemps qu'on veut. Le mieux est de serré les fesses 5 secondes au moins.

Autre exercice :

On s'allonge sur le dos où on veut, on plis les jambes et on monte les fesses vers le haut. On tient 10 secondes puis on redescend les fesses sans les poser sur le sol et on recommence.

Pour avoir bien mal et donc avoir des jolies fesses (c'est le prix à payer) on fais 2 série de 10 monter de fesses ;)

Vous connaissez d'autre exo facile pour se faire des belle fesses ?

Partagez avec nous votre savoir ;)

On s'est toutes retrouvés un jour face à un monstre de noeud dans les cheveux. Là on sent les larmes monter quand la seul solution est de tirer dessus...

Premièrement : pourquoi est-ce que nous avons des noeuds ?

Pour la simple et bonne raison que la plupart d'entre nous se brosse les cheveux en partant des racines jusqu'aux pointes ! (Avoue tu balise de te sentir concernée).

En se brossant les cheveux comme ça, on fait descendre touts les petits noeuds vers la bas et à la fin, après avoir bien entassé les noeuds l'un su l'autre, on gagne un gros noeud.

Maintenant la petite astuce !

J'ai découvert cette astuce en démelant la crinière de mon cheval ! Bah oui c'est à la mode en ce moment les astuces de cavalière (voir cette article sur le fameux shampooing Nyloa pour les chevaux qui fait des merveilles ).

Il suffit, pour éviter d'avoir des noeuds, de se brosser les cheveux en partant du bas. Donc tu brosse tes pointes puis tu remontes un peu sur tes cheveux, tu brosses (bien sûr vers le bas) et ainsi de suite jusqu'aux racines.

Petit + : se brosser les cheveux mouillés avec un après shampooing pour démeler tout en douceur.

Et toi c'est quoi ton astuce anti-noeud-dans-les-cheveux ?

Me voici me voilà (encore) pour un test produit ! Cette fois je vais parler de la gamme Dermo-soin de la marque Laurence Dumont : j'ai acheté il y a un moment le soin pré-épilation, l'huile à l'azulène et le soin contres les poils incarnés.

Ce sont des soins dédié à l'épilation que j'ai trouvé très bon et de bonne qualité.

Mes impressions :

Tout d'abord l'effet froid est bien au rendez-vous, c'est comme si on venait de se mettre un glaçon sur la peau. Cela relève un peu les poils mais ce n'est pas énorme par contre le côté "anti-douleur" de "l'effet froid" est à revoir : j'ai ressent la même douleur avec ou sans ce produit (ps: je m'épile à la cire froide).

Ce soin n'a qu'une seule odeur (ce n'est pas une surprise:) la menthe forte ! L'odeur est tenace mais pas de quoi donner une migraine.

Pour ce qui est du nettoyage de peau, je veux bien y croire vu que l'alcool fait parti de la composition du produit mais je n'ai pas remarqué de changement majeur depuis que je l'utilise.

En gros, c'est le soin que j'aime le moins vu qu'il ne fait pas grand chose. On l'utilise plus par bonne conscience qu'autre chose...

Fiche produit :

Avantage : Effet froid qui relève les poils.

Inconvénients : Odeur tenace de menthe, effet anti-douleur absent.

Prix : 5,45€

Composition : Alcool dénaturé + menthol. (produits fabriqué en France)

Contenance : 75 mL

Conseil d'utilisation : Produit à appliquer avec un coton.

Mes impréssions :

J'ai acheté ce produit parce que, et je pense parler pour le plus grand nombre, j'en ai marre de me retrouver avec de la cire sur la peau et sans lingette pour l'enlever ! Parce que 2 petites lingettes pour plusieurs épilation, c'est juste pas possible...

Me voilà donc avec cette huile à l'azulène qui enlève efficacement les résidus de cire, merci Laurence !

Je suis tout à fait d'accord avec la description du produit : le produit n'est pas gras, on dirait plus de l'huile sèche, il laisse la peau douce et fait disparaître les rougeurs dû à l'épilation.

Fiche produit :

Avantage : enlève très bien la cire, laisse la peau douce.

Inconvénient : Prélevement du produit assez difficile.

Prix : 5,45€

Composition : Azulène. (Fabriqué en France)

Contenance : 75 mL

Conseil d'utilisation : Appliquez le produit après l'épilation avec un disque démaquillant.

Mes impressions :

Au début j'étais sceptique, je n'en attendais pas beaucoup de ce soins. Mais après 2 jours d'utilisation j'ai été bluffé !

J'ai malheureusement beaucoup de poils incarnés. Ce sont des poils qui n'arrivant pas à traverser l'épiderme, poussent en dessous de la peau, cela forme des boutons et engendre de vilaines cicatrices si on essaie de les enlever (très mauvaise idée).

Mais avec ce soin, les poils incarnés sortent tout seul et sont beaucoup moins nombreux ! S'en est presque magique.

L'odeur du produit est très agréable et le produit laisse vraiment la peau hydratée. De plus l'application est facile : soit on applique directement sur la peau soi on utilise un disque démaquillant.

Fiche produit :

Avantages : Produit éfficace, odeur agréable.

Inconvénient : Aucun.

Prix : 5,45€

Composition : Acide de fruits, anasensyl et allantoïne (Fabriqué en France).

Contenance : 75 mL

Conseil d'utilisation : Soin à appliquer tout les jours.

Voilà les filles, j'espère que ça vous à plu ! :)

Si vous avez déjà testé ces produits, n'hésitez pas à donner votre avis.

Envie de faire peau neuve ? D'être toute douce ? Et de se sentir bien dans son corps ? Pas besoin de chercher midi à 14h : c'est un gommage pour le corps qu'il te faut !

Si tu es fauchées comme moi en ce moment et que comme moi tu n'as plus d'exfoliant pour le corp, il ne te reste qu'une solution : faire un gommage soi même ! C'est facile et rapide à préparer.

Petit rappel :

Un gommage s'utilise 1 à 2 fois par semaine sur peau humide et propre. On effectue des petits cercles sur l'ensemble du corps avec les mains puis on rince à l'eau tiède.

Pour ce qui est de la préparation, il faut mélanger les ingrédients de préférence dans un bol. Comme ce sont des ingrédients naturels, le gommage ne se conserve pas. Vous pouvez le garder un ou deux jours dans le frigo mais pas plus, le mieux étant de tout utiliser en une application.

Bon... C'est parti pour les recettes !

J'espère que tu as trouvé ton bonheur ici et que tu as la peau douce comme de la soie maintenant. Petite astuce : après un gommage applique une crème hydratante, son effet sera décuplé!

Voili-voilou ;)

Je crois t'avoir tout dit !

Maintenant c'est à toi de m'apprendre des trucs ^^

Si tu connais d'autres recettes, je suis toute ouïe !

Non, cette article n'est pas du tout en rapport avec mon état plus que douteux dû à une "petite" fête organisé chez une amie ! L'idée est venue toute seule, je te jure... (J'vais essayer de finir l'article sans m'endormir sur le clavier!)

Un lendemain de fête ce n'est, dans la plupart des cas, pas une partie de plaisir : le mal de crâne, les nausée, les cernes et les poches ainsi que la grise mine et le manque de fraîcheur sont au rendez-vous.

Mais nous sommes des warriors et nous allons dégommer cette gueule de bois !

Suivez le guide ;)

1. Je sais que tu es creuvé, que tu veux sombrer dans un sommeil profond mais je t'en supplis : démaquilles-toi avant !

2. Maintenant que c'est fait, tu peux dormir autant que tu veux.

3. Au réveil, pense à boire de l'eau ou du thé vert ou du jus de bouleau, c'est comme une cure de désintoxe mais en moins long. Mange aussi beaucoup de fruit et de légume et mange light : pas de McDo le lendemain, pas de nourriture grasse, pas de laitage ni de jus d'orange ni de café qui plombent ton estomac.

4. C'est l'heure de se chouchouter ! On file sous la douche se savonner et se shampooiner à fond. Et en sortant, hydrate ta peau et tes cheveux avec des soins nourrissant. Pour atténuer les cernes, pose des sachets de thé gelé sur tes yeux (voir cet article).

5. Histoire d'avoir bonne mine, maquille-toi légèrement : une BB crème, un peu de blush et un coup de mascara suffise. De toute façon tu ne comptes pas retourner faire la fête aujourd'hui... ;)

6. il est entre 13h et 15h et tu as une petite envie de dormir ? Fais la sieste, ça te sera plus que bénéfique. Par contre on n'excède pas plus de 30 minutes et on reste à la lumière du jour histoire de ne pas dérégler son organisme.

7. Et bien nous voilà presque requinqué ! Histoire de terminer en beauté, sort dehors prendre l'air pour faire une petite balade ou même un bon footing.

Opération Fresh and zen after party ?

REUSSI !

Et bien moi je vais aller dormir, histoire de reprendre des forces.

Bonne soirée à vous les filles ;)